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Posts tagged with #running

#running

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いつもお世話になっている@principle_hmb   の杉田社長からご紹介いただき、恵比寿にある「Reconditioning」@reconditionin   にお邪魔してきました。  またトレーニング動画などは別途載せさせていただきますが、アスリート、ランナーの方は大必見です!! 怪我のリスクアセットを限りなく低い状態で捻りの動作を加えたトレーニングを行い、インナーに直接刺激を加えるトレーニングを行うことができます!  そして専門家の方からのアドバイスや指導により、動作の改善を行っていただき、新しい発見や今後の課題が見つかりました! スタッフの方々はかなり知識豊富で色々なアドバイスをしていただきとても勉強になりました。ありがとうございます!  また動画も上げます!! #レッドコード   #サプリ   #principle   #HMB   #reconditioning   #トレーニング   #コンディショニング   #ランニング   #running   #骨盤  
14 seconds ago
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Venta mayorista de indumentaria deportiva femenina 📲 11-5839-8127 . 👉 Envíos a todo el país 📦 . . . #activewear   #calzas   #camperas   #leggings   #ropadeportiva   #fitnessmodel   #indumentariadeportivaargentina   #mayorista   #gym   #ropadeportivaargentina   #gymwear   #girl   #fitness   #fit   #fitnessmotivation   #fitgirl   #fitnessgirl   #spring   #primavera   #revendedora   #sportwear   #workout   #training   #running   #training   #crossfit   #workout   #sportlook   #woman   #fitfam   #newseason  
17 seconds ago
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Salut a vous !!! Aujourd'hui je suis arrivé à faire 1h .... ça revient tout doucement mais c'est le kiffe !!! #running   #run   #speedgoat3   #runninglife   #nature   #instarunners   #runningmotivation   #runningaddict   #runhappy   #run   #runner   #ultratrailrunner   # #sport   #runkeeper   #hokaoneone   #runners   #semimarathon   #instarunfrance   #runnerslife   #trails   #instarunner   #stravarun   #instarunfrance   #runningfervor   #runningcommunity   #runnerslife   #runlovers   #ultrarunning   #iloverun   #repriseenmain  
23 seconds ago
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Prima il dovere e poi il piacere...👍 Una massima che probabilmente ha valenza per coloro i quali vivono il proprio lavoro, come parentesi sistematicamente "pesante" della loro giornata... Sinceramente non saprei come meglio riorganizzare a mio piacimento questa frase: per me è prima piacere e poi dovere o viceversa...?!?🤔 Forse è tutte e due allo stesso livello... Provare PIACERE nell'aver trasformato la propria passione in un lavoro che quotidianamente svolgi con amore ❤️ sentire il DOVERE di accompagnarvi nella realizzazione di quello che desiderate e, che con impegno, state conquistando allenamento dopo allenamento 💪 ✴️ Training by @stefano_antonucci_pt   ✴️ ❌❌❌❌🆘🆘🆘❌❌❌❌🆘🆘🆘❌❌❌ Siete decisi a cambiare...?!? Contattatemi 📩 per info e prenotare la vostra consulenza gratuita 💪😉 #StefanoAntonucci   #personaltrainer   #Coach   #OnlineCoach   #CoachingService   #fitness   #wellness   #Endurance   #functionaltraining   #running   #ocrtraining   #instafit   #instadaily   #ocr   #spartanmen   #spartanrace   #spartanraceeurope   #lasportiva   #trailrunnerscommunity   #picoftheday   #instamood   #trailrunner   #trailrunninglife   #ocrathlete   #bodyrecomp   #changeyourbody   #meritonostro   #nonsolopoesie  
38 seconds ago
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A lot can happen when you do intervals with your baby in Hyde Park - but this I didn’t expect 😆  Wanted to feed the squirrels - but instead we ended up surrounded by green parrots 🦜  And this was after the run - just to be clear ☝🏼 #running   #intervals   #babyjogger   #babysprinter   #parrots   #hydepark   #surprise   #autumn   #london   #marathontraining   #malagamarathon19   #worldoffusion   #beunstoppable   #credoendurance   #hardworkpaysoff   #trilife   #training  
43 seconds ago
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日付変わったけど今日のラン。 プランク、腹筋の後に。  前日インフルエンザ予防接種でダルダルだったので軽めに。 体は少し重かったけど、その割には動けた気がする。 6分前半の速さが楽に出るようにがんばる。5キロを軽く30分切りたい。  夜の服装が難しい。一枚羽織ったら汗だくになったw風邪ひかないように気をつけよう。  #ランニング   #ランニング女子   #ハシリマスタグラム   #running   #garmin   #garmin220j   #筋トレ女子   #サブ5  
47 seconds ago
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" Si tus sueños son grandes, es porque tú capacidad de lograrlos también lo es " . . . @trail_run_olta_travesia_extrem   2019 🦅 . . . . . . #trail   #trailrun   #trailrunning   #mountain   #mountainlove   #mountainrunning   #mountainrunner   #runnerscommunity   #runforlife   #runforfun   #running   #runnerofinstagram   #run   #instarunner   #nikonphotograpy   #sport   #extrema   #travesia   #olta   #larioja   #argentina   #neverstopexploring   #nonstop   #ig_photooftheday   #ig_shotz   #ig_color   #instarun   #ultratrail   #skyrunning   . . @dwteam.photo   . . 📸👉@josho_photographer   🇦🇷
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7 mile run this morning!  I think sunrise 🌅 runs are my new addiction. The 4th picture is the moon shining brightly down on me as I left my house this morning. There's something so special about starting a run before dawn, when the world is dark and sleepy, and and the roads that are usually busy and bustling are silent and empty, save for the low rumble of the ocean waves crashing as I run along the coastline. And running along the coast as the sun slowly rises... It's pure magic!  #runningmagic   #running   #runner   #runners   #runnershigh   #runninglovers   #runnermama   #runnerforlife   #runnersworld   #runningworld   #runningriot   #training   #fitlife   #fitmom   #fitmama   #activelifestyle  
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ความสุขมันก็เหมือนหิ่งห้อย  มันจะเล็กๆ บอบบางแล้วก็อายุสั้น  เมื่อไหร่ที่เรามีความสุข ให้ดื่มด่ำกับมัน ให้มากที่สุดเลย มากที่สุดเท่าที่จะมากได้  Cr. ใบไม้ที่ปลิดปลิว  #ว   ิ่งน้อยร้อยรูป #ไปว   ิ่งกันเถอะ #น   ักวิ่งสายชิว #น   ักวิ่งกระจอก #น   ักวิ่งขาเบียด #ว   ิ่ง #ว   ิ่งเอาลุค #ว   ิ่งเอารูป #ว   ิ่งเอาม่วน #ว   ิ่งเอามันส์ #ว   ิ่งสร้างภาพ #ว   ิ่งๆ #ว   ิ่งเป็นยา #running   #runner   #runners_of_insta   #runnerlife   #run   #ว   ิ่งออกกำลังกาย #หงส   ์เหนือรันนิ่ง #hongneuarunning   #thairun   #ต   ๊ะต่อนยอนรันนิ่ง
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If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath. . . @shop.fitwear   📸 @legendone   . . . . . . #gym   #workout   #healthy   #food   #fit   #fitness   #ejercicio   #gyms   #fitwear   #gymmotivation   #gymshark   #santamonicastairs   #santamonica   #hiking   #running   #sports   #sport   #deporte   #saludable   #dieta   #comidasana   #ropadeportiva   #activa  
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LIFT. Moral Patch for your weight vest or EDC bag. Get yours for only $5 at www.liftlegion.com 🇺🇸💪🏼 . . . . . .  #crossfit   #fitness   #gym   #workout   #motivation   #training   #fit   #bodybuilding   #wod   #fitnessmotivation   #crossfitgirls   #weightlifting   #fitfam   #powerlifting   #sport   #crossfitgames   #crossfitlife   #crossfitter   #health   #gymlife   #instafit   #liftlegion   #muscle   #yoga   #lifestyle   #strong   #crossfitbrasil   #strength   #running   #bhfyp  
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SER VENCEDOR... Quando buscamos nossas conquistas devemos entender que é necessário lutar e que os méritos só serão possíveis com as batalhas que devemos travar, não com pessoas, mas consigo mesmo procurando ser melhor a cada dia.  Além de aproveitar nossas oportunidades devemos cria-las e compreender que a cada passo dado poderemos ter uma conquista, uma vitória, e até mesmo o revés... tudo é muito válido, pois se chama APRENDIZADO. E independente do que possa ocorrer jamais devemos deixar de caminhar e acreditar.  Persistir não representa apenas lutar, mas uma conquista que será possível através da sua vontade.  #NCSports   #ProfessorNailtonCarvalho   #Running   #TrailRunning   #HalfMarathon   #Marathon   #UltraMarathon   #NascidoParaGrandeza   #MaisMotivadoDoQueNunca   #FlexSuplementos   #PersonalUp   #AudioClin   #AdidasRunning   #Adidastrainning   #AdidasMetropole   #FranciscoTur  
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#tbt   Meia maratona de Miami Halloween 2013!!! Prova bem divertida, era o único não fantasiado... 🤣🤣🤣🤣 . . .  #run   #runner   #runners   #running   #corrida   #corridaderua   #marathon   #maratona   #stryd   #strydrunning   #pacedosuisso   #maratonista   #smartfit   #runlife   #runway   #instarunners   #garmin   #worldmajormarathon   #tokiomarathon2020   @eq_performance   @roysiqueira   @care.club  
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Correr de noche siempre es especial, porque te permite disfrutar de los atractivos de una ciudad desde un ángulo distinto, con la carrera nocturna más esperada @adidaspe   @limanightrun   a correrse el sábado 23 de noviembre a las 20:00 horas, desde la Playa Agua Dulce en Chorrillos, el evento tendrá como fin de fiesta a la banda nacional @wethelionmusic   en vivo. Evento organizado por @zmsportsmanagement     #atletismo   #carreranocturna   #conquistalanoche   #adidas   #adidasrunnerslima   #limanightrun   #limanight   #carrera   #zm   #zmsportsmanagement   #revistaatletismoperuano   #wethelions   #playa   #circuito   #running   #run   #runner   #runningmotivation     Para más información ingresar a la web Atletismoperuano.com con todo el acontecer del atletismo peruano y mundial.
1 minute ago
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Sono passati ben 2 giorni dalla gara ! 2 giorni dove ho riordinato le emozioni,le sensazioni.. ho iniziato a correre a marzo con la determinazione di fare una mezza maratona (21,097 km)! E con l ambizione di chiuderla in 2 ore ! Beh mi sono allenata duramente anche quando ero stanca o avevo mille giustificazioni per non farlo , ma non ho mollato e con grande soddisfazione ho raggiunto l obiettivo prefissato chiudendola in 1 ora e 59 minuti! Da lì ho continuato ad allenarmi e a fare gare un po’ più corte raggiungendo sempre molte soddisfazioni! Poi mio marito a settembre mi fa “ non è ora che rifai una mezza maratona?” Beh ce n era una a Ravenna a novembre non male e così mi sono iscritta e ho continuato ad allenarmi anche se nelle ultime settimane causa lavoro,tempo,influenza e impegni delle bimbe , mi hanno fatto rallentare ! Ma anche qui avevo un obiettivo di tempo da raggiungere! Chiuderla in 1ora e 55 minuti! Ambiziosa direte voi ma anche molto determinata da raggiungere anche questa volta l obiettivo! Beh la felicità,l emozione sono a mille! Questa gara l ho corsa da sola, senza la mia amica di gare, senza la mia famiglia ad incitarmi e ad aspettarmi all arrivo! C erano 5000 persone circa alla partenza e io avevo paura,mi sentivo sola.. poi dopo il primo km ho lasciato da parte i pensieri,mi sono guardata intorno,ho ascoltato la musica,ho ascoltato il mio corpo e ho corso! Vittoriosa per me stessa! E adesso che la stanchezza è passata si guarda già alla prossima mezza maratona da fare,con un obiettivo ancora più ambizioso! Stay tuned 😉#runningmama   #vaiefai   #running   #runningmotivation   #runninggirl   #runner   #brooksrunning   #maratonadiravenna  
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Throwback to Stage 7 where Max & Dan are warming up to hit the demanding slope of the Pont de Normandie., once being registered as hill of 4th category in the Tour de France. The span, 23.6 metres wide, is divided into four lanes for traffic and two lanes for pedestrians. The pylons, made of concrete, are shaped as upside-down Ys. They weigh more than 20,000 tons and are 214.77 metres tall. More than 19,000 tons of steel and 184 Freyssinet cables were used.  #runnersofig   #runnersofinstagram   #estafette   #trail   #ultratrail   #running   #droneart   #ultrarunner   #belgianrunners   #hiking   #hike   #stravarun   #run   #endurancetraining   #photooftheday   #runnersworld   #photographyart   #runningmotivation   #runhappy   #longdistancerunning   #worlderunners  
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Tem doido e muito doido e quando junta só sai doideira! Treino dos infernos...Esse é o nome!😈 Meu amigo e personal de corrida @rodrigobrandaotp   foi fundamental hoje pois vontade de correr nessa lua das 10hs da manhã em Maceió...o calor é insuportável🤘🤘🤘 Se liga aí como foi a brincadeira do @fellipelira_coach   Pra matar um hoje🤦‍♂️ 3k aquecimento z2 4x600m z5 1k z3 8x200m z5 500m z4 1k z3 2k z2 🤢☠👻 E seguimos a programação normal! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅PARCEIROS:  @athleticaassessoriaesportiva    @fellipelira_coach    @rodrigobrandaotp    @rinaldo_caporal    @mariapitangajatiuca    @aophalagoas    @beachcompany    @torkbikefit    @acquativ    @alexfariasoficial    @marcosramalho    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #runselfie   #maceio   #gratidao   🙏 #calor   #verao   #vemverao   #photoofday    #triathlon   #corrida   #corridaderua   #runlifestyle   #running   #corredoresderua   #maniadecorrida   #imoveme   #nevergiveup   #instarunners   #estilocorrida   #run   #runner   #runners   #corropracomer   #brasilrunners   #lifestyle   #corredoresderua   #ultrarunners   #viciadosemcorridasderua    #acquativteamrunners   #uphillmizuno  
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I will not look back - but take a new direction 🙋‍♀️🏃‍♀️ I know, my Instagram died when I moved to Aarhus 🤷‍♀️😂 but I’ve been keep running as much as I was used to and I can’t explain how much the people from @agf.atletik   has inspired and motivated me 🙏 But now it’s time for a break 👉 it’s time for me to start from scratch and rebuild my mindset and running structure. I’m still a part of @spartalob   and can’t wait to get back with Team R in Copenhagen with a clear mind and fresh body🙏 And no, I’m still not injured - but you don’t need an injury to take a break 🤗  ________________________ #running    #runner    #nevergiveup    #spartalob    #motivation    #startfromscratch    #newtimes    #break  
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Mit dem Daybreak brachte @nike   ein großes Stück Running-Geschichte aus dem Jahre 1979 zurück. Der »Cosmic Bonsai« Colorway des ikonischen Runners ist ab sofort bei uns & 43einhalb.com erhältlich!  #43einhalbffm   #sneakerstore   #ffm   #069   #frankfurt   #43einhalb   #sneaker   #nike   #swoosh   #nikesportswear   #dailykicks   #igsneakercommunity   #onfeet   #womft   #kotd   #daybreak   #running   #waffle   #1979  
2 minutes ago
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Mi racha de novato nunca acabará"... . . . Sigo haciendo lo que que me genera placer inagotable. . . . Puedo hacerlo porque tengo gente maravillosa alrededor que tira siempre hacía adelanté . Un entorno que acompaña, hace que todo sea mucho más fácil.❤🏃‍♂️🏃‍♀️ . . . #running   #run   #familia   #amigos   #amigosrunners   #dzrunningteam   #prorunplantillasdeportivas   #municipiodelomasdezamora   #pfa   #dzmasajedeportivo   #nikezomfly   #garmin235   #instarunnersarg   #fondoymediofondo   #corredorpopular   #carrerasdecalle   #corredorcallejero   #iloverun  
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Transformation Tuesday!! 2years difference in these photos. The baby has obviously grown and changed a lot from being just 3 days old and now just a few days after her second birthday! Me on the other hand lost over 5st in weight and gone from very inactive and unfit to being able to run a half marathon in just a little over 2hrs. Quite a change for both of us 😁💜🏃🏼‍♀️ #transformationtuesday   #weightloss   #weightlossjourney   #slimmingworld   #run   #runner   #running   #baby   #babygirl   #toddler   #toddlerlife   #growinggirl   #runningaddict   #family   #parenting   #activefamily  
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adidas @adidascl   anunció un acuerdo por varios años con el laboratorio ISS US National Laboratory mediante el cual la compañía de calzado y ropa enviará un dispositivo a la ISS que inyectará gránulos en un molde para la media suela del zapato. . La idea es entregar una versión mejorada de #Ultraboost   , que es el calzado icónico debido a su tecnología que devuelve la energía al ser ejecutada. . La tecnología #Boost   se probará en el espacio, sin la distracción de la gravedad, lo que podría influir en el rendimiento y la comodidad de los modelos existentes. . La marca ha trabajado con tecnología de la NASA - National Aeronautics and Space Administration hace harto tiempo. A principios de 2019 envió balones de fútbol al espacio para examinar su comportamiento en vuelo libre en microgravedad. El objetivo de esta prueba es hacer los que astronautas hagan zapatos a mediasuela en el espacio. Este viaje marca el inicio de una nueva carrera espacial que impulsa el desarrollo y la creación del calzado deportivo del futuro. . www.virun.cl #Viajes   #Running   #Run   #42K   #21K   #10K   #Internacional   #SinFronteras  
2 minutes ago
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Adapting the body to the environment, overcoming the obstacles with the greatest efficiency and speed possible: this is the philosophy of the Art du Déplacement, literally “the art of movement”, a discipline born in the late '80s in France. Continue reading at the link in the bio.  #rewoolution   #rewoolution_official   #artdudeplacement   #parkour   #freerun   #freerunning   #3run   #parkourlife   #parkourfreerun   #parkourlifestyle   #parkourpark   #running   #urbanstyle   #urbanoutfit   #urbanwear   #streetfashion   #urbanapparel   #urbanwear   #sportswear   #activewear   #outdoorsports   #citylife   #cityviews   #cityview   #cityphotography   #citygram   #ig_city   #citypicz   #citylandscape   #citybestpics  
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11 listopada w takich klimatach 🥰 mimo 3h snu, 6h za kierownicą i 29 km w nogach bliskie spotkanie z natura pozwala mi się zrelaksować i naładować baterie 🔋✌️💪 #tatry   #tatrasadventures   #tatrymountains   #tatrywysokie   #morskieoko   #tatramountains   #szpiglasowywierch   #dolinapieciustawow   #snow   #mountains   #goodday   #positivevibes   #adventure   #motivation   #naturephotography   #nature   #beautiful   #smile   #strong   #running   #run   #pond   #forest   #winter   #hot   #deer   #tatrzanskiparknarodowy  
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Reflexões de uma corredora amadora : ☀️Sol que ilumina o meu dia ! Que faz a minhas manhas mais felizes ... desculpe por as vezes não querer que você apareça logo cedo ... é porque correr no sol existe muito sabe 😥🥵é suado e sofrido ! Tem que ter resistência e fazer treinos com você ☀️🏃🏾‍♀️... confesso que Não gostamos muito ... mas obrigada por você nos iluminar sempre ! Vitamina D e ânimo 🤗😎 não preciso nem dizer o porque no início da minha reflexão a📸☀️😉é o registro da última etapa do #circuitooscar   em #mogidascruzes   superação pura para todos ! Porque cada um tinha um sol ☀️😂exclusivo ! 🤣😂só para descontrair runners ! Desejo ótimos treinos para vocês .... em breve farei a #corridadamulhermaravilha   edição verão 😎...bora correr 5k com garra e determinação... fechar 2019 com chave de outro ... com uma corrida que eu adoro 🧡 Até mais ! Bora ! Maravilhar sempre 🧡 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫  #conquiste   #empoideramento   #corrida   #correndoporai   #30tododia   #viciadosemcorridaderua   #amocorrer   #corridaderua   #instarunners   #instarunnersbrasil   #divasquecorrem   #running   #runkeeper   #asicsbrasil   #euescolhicorrer   #adidasrunnersp   #paquitasquecorrem   #eucorrofeliz   #corridadamulhermaravilha   #wonderwoman   #dailyrunbuddy   #teanrunome   #mulhermaravilha   #academiafolego   #circuitooscarfila  
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🎶Vayas a donde vayas.🎶 🎶 A todas partes ire contigo.🎶 🎶Vamo' Aurineeee🎶 🎶Vamo' a ganar🎶 🎶Queeeeeeeee🎶 🎶La vuelta vamo' a dar🎶  #noestoyvolandoestoycayendoconestilo   #idontflyingifallinginstyle   #learningtofly   #run   #running   #runner   #correr   #corre   #runningmotivation   #motivation   #inspiration   #instarunner   #instagram   #athletics   #atleta   #athlete   #atletismo   #track   #trackandfield   #pista   #vo2   #peñarol   #peñarolatletismo   #clubatleticopeñarol   #manya   #carbonero   #aurinegro   #oroycarbon   #CAP   #campeondelsiglo    @oficialcap   @uruguaylatecap   @cap_atletismo  
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KUNO „hängt ab“ ...Sunset:..den Job beendet und nun kurz zusammen mit KUNO abhängen und dann : Spinning 😀😀😀 #triathlon   #swimbikerun   #triathlete   #bike   #cycling   #running   #swim   #fitness   #training   #trilife   #ironman   #swimming   #triathlontraining   #biking   #sport   #3athlonlife   #garmin   #motivation   #tri365   #cyclinglife   #race   #strava   #triathlon_in_the_world   #velo   #bicychle   #ciclismo   #cyclingshots   #endurance   #ontheroadtohawai2022  
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📢📢El domingo se realizó la 10k y la 30k de la ciudad de Sagunto, y nuestro equipo fisiokarmar estuvo al pie del cañón, dando soporte a los corredores!!! 🏁🤟🤟💪💪 . . 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 . . Nos lo pasamos genial!!😄 y todo gracias a la pedazo de organización que hubo de mano de @cronometra   , que nos dieron un trato genial.🤩 . . Muchísimas gracias por todo! Contar con nosotros para futuros eventos!!🤝 . . @ceualumni   @uchceu    #running   #10k   #30k   #run   #ciutatdesagunt   #sagunt   #portdesagunt   #fisio   #fisioterapia   #fisioterapeuta   #deporte   #tusaludloprimero   #clinicafisioterapiafioskarmar   #fisiokarmar   #karmar   #fisioterapiadeportiva  
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KUNO „hängt ab“ ...Sunset:..den Job beendet und nun kurz zusammen mit KUNO abhängen und dann : Spinning 😀😀😀 #triathlon   #swimbikerun   #triathlete   #bike   #cycling   #running   #swim   #fitness   #training   #trilife   #ironman   #swimming   #triathlontraining   #biking   #sport   #3athlonlife   #garmin   #motivation   #tri365   #cyclinglife   #race   #strava   #triathlon_in_the_world   #velo   #bicychle   #ciclismo   #cyclingshots   #endurance   #ontheroadtohawai2022  
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Oban did amazing at the dog park! His recall for a 15 week old was fantastic, he listened every time! • • • • #wirehairedpointinggriffon   #griffon   #dogsofinstagram   #walks   #walking   #running   #chasing   #dogpark   #adventures   #winter   #snow   #cold   #snowy   #chilly   #model   #modeling   #photoready   #puppy   #pup   #puppyofinstagram   #dogoftheday   #doggo   #wpgoftheday   #wpg   #wpgofinstagram  
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It's #TrainingTipTuesday   with @green_running   ! One of the most over looked and under valued pieces of the training puzzle is recovery. We generally are all consumed with volume and intensity of the training plan that we seldom give much thought to recovery. Because we are all different and have individual life responsibilities we need individualized recovery plans. The body builds durning recovery phase; it is torn down in the work phase of your program. So what is recovery. Recovery is keeping your heart rate at 60% or less, it is not just training different body parts (upper body, the lower body). How much rest depends on how stressed one is after training. The most successful programs are the ones that have an appropriate work rest ratio. Incidentally, this is very difficult for the athlete to determine on their own, due to the fact that is hard to be objective. . . . . . . #marathontraining   #halfmarathontraining   #run   #running   #runner   #instarunner   #marathoner   #halfmarathoner   #recovery   #restday   #restdaybrags   #trainingtips   #trainhardrecoverhard  
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Si nos gusta correr eso es lo que queremos hacer todos los días. Sin embargo, la realidad que nos imponen los deberes diarios a veces nos impide hacer lo que más nos gusta. Una entrega importante en el trabajo, un viaje o una fiesta de fin de semana pueden hacernos difícil nuestro entrenamiento. Ni hablar de una enfermedad o lesión. Lo primero que hay que aceptar es que eso es parte de la vida y que hay que congeniar las carreras con el trabajo y la familia. Algunas cosas que conviene tener presente cando no podemos correr:  1. Un día sin correr no es el fin del mundo. Si pierdes un día o dos de entrenamiento, no busques recuperarlo, sigue adelante con tu plan y no acumules esos trabajos. No pasa nada. Sólo relájate y ve esos días como un descanso reparador.  2. Una semana menos tampoco es el fin del mundo. Si pierdes más sesiones o incluso una semana completa por un viaje, un trabajo especial o una gripe, puedes repetir la semana si no tienes un compromiso en agenda o evaluar con tu entrenador si prosigues con la semana siguiente de tu plan de entrenamiento. Una semana de ausencia no afectará notablemente tus condiciones mientras regreses a tu entrenamiento.  3. Si las ausencias son más frecuentes, evalúa la situación. Cuando comienzas a perder entrenamientos de manera recurrente corres el riesgo de convertirte en un corredor de fin de semana. Debes hacerte algunas preguntas y evaluar qué está pasando. Es hora de tomar decisiones: 1. ¿Estás asumiendo más compromisos de los que puedes?, 2. ¿Cuáles son tus prioridades?, 3. ¿De veras no has podido correr o son excusas?, 4. ¿El horario que elegiste para entrenar es realmente el más apropiado?. Recuerda los beneficios que te aporta el entrenamiento y busca la forma de mantenerte entrenando, eso sí, con metas realistas.  #SoyMaratonista   #Running   #Caminata   #Carreras   #5K   #10K   #21K   #42K   #Trail  
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Endlich darf ich euch heute mitteilen, dass mein langersehnter Laufttechnikkurs online ist!:-)⁠ ⁠ Wusstest du, dass sich die Führung deiner Arme während dem Laufen direkt auf deine Beine auswirken? Im Detail heißt das, ob du "x-beinig" läufst oder nicht! ⁠ ⁠ Viele von euch wissen, dass ich 1x pro Jahr ein Lauftechniktraining für meine Kunden anbiete. Es ist natürlich sehr schwierig einen Termin für alle zu finden. Nun habe ich in den letzten Wochen den exakt gleichen Inhalt meines Coachings in einen Kurs verpackt, den ihr hier findet:⁠ https://elopage.com/s/Melanie-Karbiner-Personal-Coach/lauftechnik/payment⁠ ⁠ Ich kann es jedem empfehlen, der regelmäßig läuft oder mit dem Laufen beginnen möchte, denn nur eine effektive Lauftechnik schützt vor Langzeitfolgen der Gelenke, Sehnen und Bänder!⁠ ⁠ Gutes Training & bis bald! Euer Coach Melanie⁠ #running   #run   #laufen   #linz   #team   #runner   #läufer   #technik   #run   #girl   #men   #woman   #me   #runnerslover   #loverunning   #läuferin   #läufer   #follow   #me   #love   #women   #power   #training   #coach   #sport  
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Sortie pluvieuse, sortie heureuse !  Comme dirait Emmie 😉 avec Virginie et Renaud, nous avons égayé la sortie en forêt ce dimanche matin ☺️ avec une belle balade, de la mare à Piat à la tour Denecourt, en passant par la route tournante, l'hippodrome de la Sole et Avon.  Dans cette belle forêt, même sous la pluie 🌧 What else 🤔 . . @decathlon_villiers_en_biere    @decathlon    #running   #run   #liberte   #courir   #evasion   #sometimes7sa   #runner   #trail   #trailrunning   #afondlaforme   #garmin   #forerunner   #strava   #runningheroes   #runningaddict   #courseapied   #footing   #instarunfrance   #jaimecourir   #instarunners   #runningcommunity   #photo   #kalenji   #decathlon   #athlete   #happyrunner  
4 minutes ago
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Da Linda surpresa que fizeram pro Coach. Repost @geovanerlf    38 pessoas, 38 sorrisos diferentes, 38 personalidades, 38 corações e não são só os 38, tem mais, as vezes mais, as vezes menos, cada um tem seu jeito, mas cada um agrega e dá aquilo que tem e digo uma coisa, são 38 valores, dos quais eu fico imensamente agradecido de ter conhecido e tenho a oportunidade de conviver, cada vez que a gente tá junto é um grande momento, é uma grande história! Obrigado pela surpresa galera, obrigado por todo carinho, tamo junto sempre!! ❤ meubox #workout   #training   #treino   #burpee   #wod   #agachamento   #fitness   #coach   #crosstraining   #crossfitcomunity   #transformandovidas   #running   #funcional   #cardio   #happybirthday   #felizaniversario  
5 minutes ago
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Das Laufjahr 2020 füllt sich langsam ...🏃‍♀️ HM Venloop und der HM in Hannover stehen schon und am 25.10 2020 geht es endlich mal wieder als Teil einer Marathonstaffel an den Start. Mit den @the_running_moms_   nehme ich mit 15 weiteren Ladies und insgesamt 4 Staffeln am @frankfurtmarathon   teil 😊 @di.ana.vo   , @pixel_ona   , Nadine und ich laufen als Staffel 3 und sind das Ü40-Team mit mir als Teamoma 👵🏻 Hotelzimmer mit @spassbremsenbremse   ist bereits gebucht 😋 Das wird ein grandioses Wochenende werden ✌🏻 #liebeslauftagebuch   #marathon   #girlpower   #frankfurtmarathon   #staffelmarathon   #staffel   #fit_before_goes_on   #run   #running   #laufliebe    #halbmarathontraining   #autumn    #the_running_moms   #laufenmachtglücklich   #halfmarathon   #halbmarathon   #glücklichmacher     #laufen   #runninggirl   #runbabyrun     #instarunner   #instarun   #runnerscommunity   #darumlaufenwir   #susielovesrunning  
12 minutes ago
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A comida vai além da saciedade e de nutrir, é algo conectado ao nosso emocional. O carinho, o conforto, o cuidado, o aconchego. Essas sensações nos ajudaram e nos fortaleceram em alguns momentos, mas se tornam desculpas e passam a preencher vazios em outros. Para alguns pode ser simples dizer: “tenha moderação com a comida, faça o que tem que ser feito, você come muito açúcar...” mas o emagrecimento não é apenas uma questão de saber o que fazer. É algo emocional e muito mais profundo. Você já parou para pensar o que a comida representa para você? Que vazio você tenta preencher com a comida? #renatopinheironutri   . . . . . . . . . . . #dietcian   #nutritionist   #emagrecimento   #perdadepeso   #fitness   #run   #gym   #gymmotivation    #obesity   #emagrecimento   #fitoterapia   #gyn   #eua   #usa   #fitnessmotivation   #muscle   #fitness   #obesidade   #hipertrofia   #absworkout   #usa   #eua   #florida   #coffee   #cafe   #emagrecer   #diet   #dieta   #running   #running   #disney   #miami   #florida   #fitnessmotivation   #disney   . #obesity   #emagrecimento   #fitoterapia   #gyn   #running   #eua   #usa   #fitnessmotivation   #muscle   #fitness   #obesidade   #hipertrofia   #florida   #coffee   #cafe   #emagrecer   #diet   #dieta   #running  
1 hour ago
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